Йога — это система самопознания и гармоничного развития, объединяющая физические

Йога — это система самопознания и гармоничного развития, объединяющая физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию для достижения баланса тела, ума и духа. Это путь к улучшению здоровья, укреплению нервной системы, повышению гибкости и осознанности, доступный людям любого возраста и уровня подготовки