Назад к ленте
25 марта
25.03.2026 После недели простуды наконец вернулся в зал. Без спешки, но с хорошим настроем. Кардио: Эллипс — 60 минут. Спокойный, ровный темп, чтобы аккуратно вернуть организм в работу. Силовая: Работа с гантелями + жим на грудь. После перерыва чувствуется, что тело немного отвыкло от нагрузки, но главное — снова начать двигаться. Первая тренировка после болезни всегда самая важная. Возвращаюсь в режим. Дальше — только регулярность. 💪
Присоединяйтесь к 1Fit
Почувствуйте поддержку сообщества и находите единомышленников для занятий спортом
