03.03.2026. Тренировка 12. Кардио: Эллипс — 20 минут. Беговая дорожка с уклоном

03.03.2026. Тренировка 12. Кардио: Эллипс — 20 минут. Беговая дорожка с уклоном — 13 минут. После — силовая работа с гантелями. Честно, такие упражнения нравятся больше всего: лучше чувствуются мышцы, больше контроля над движением. Сегодня сделал для себя вывод: не стоит плотно есть перед тренировкой, особенно во время поста. На кардио стало тяжело, самочувствие было не очень. В следующий раз буду внимательнее к этому. В любом случае тренировку довёл до конца. Продолжаю работать дальше.