Стресссссссс… стресс на работе, стресс за рулем, стресс дома, и только после…

Dari.you.sha

3 марта

Стресссссссс… стресс на работе, стресс за рулем, стресс дома, и только после тренировки гормоны счастья бьют в голову, хочется порхать как бабочка и жалить как пчела😂 НО! бывает и от тренировок можно получить стресс из-за перетренированности. Чтобы избежать упадка сил и «не желания идти на треньку», нужно придерживаться периодизации. Всегда пахать на максимальных весах не есть хорошо. Пример периодизации (1го дня треньки) после 2х недельного отпуска приложила. Нежно входим в ритм💪🏻 Всем добра🌷