Назад к ленте
25 февраля
День 21. Тренировка 9. Беговая — 60 минут, уклон 10. Ровный темп, плотная работа, хорошая нагрузка на ноги и выносливость. После — фулбоди тренировка. Без изоляции, без «поиграться» — база, многосуставные, рабочие веса. Чувствуется прогресс по выносливости. Час на уклоне уже не кажется чем-то экстремальным. Тело включается быстрее, восстановление лучше. Работа продолжается. Системность начинает давать эффект.
Присоединяйтесь к 1Fit
Почувствуйте поддержку сообщества и находите единомышленников для занятий спортом
