Во время месяца рамазан тренажерный зал работает до 00:00, а в будний дни до…

giirl_power

25 февраля

Во время месяца рамазан тренажерный зал работает до 00:00, а в будний дни до 23:00. Занимающихся спортом много, тренеров по залу тоже. Я сама подошла к тренеру зала и записалась на вводный урок а второй тренер подошел также, но уже понаблюдав некоторое время за моей изнуряющей работой, его совет был очень толковым: «делите свои тренировки на блоки, в каждом из которых определенное количество времени посвящается вашим приоритетам в спортзале в этот день» AMRAP (as many reps as possible)