Это ппц. Таких результатов ещё не было. Это просто дно. Незнаю как поднять мотив

Это ппц. Таких результатов ещё не было. Это просто дно. Незнаю как поднять мотивацию. Апатия наступила, ничего не хочу, не могу себя поднять по утрам, вечером уже не охото. Плюс график работы ишачий. За февраль пока 0 занятий. Может кто что посоветует?