Первая неделя адаптации позади. Да, было непросто: мышцы болели, сон сбивался…

ZhannaRa

9 февраля

Первая неделя адаптации позади. Да, было непросто: мышцы болели, сон сбивался, после тренировок накрывал голод. В воскресенье к этому всему добавилось ОРВИ 🤧 Сегодня — сильный насморк. Мозг уговаривал: «Ещё денёк отлежаться…» Но я сделала другой выбор — пошла на тренировку. Китайская гимнастика, прогрев до 7 пота — и состояние совсем другое. Боли в мышцах прошли, почти всю тренировку отработала в хорошем темпе. Вывод простой: не всегда нужна идеальная форма — иногда достаточно просто прийти.