shakhmurr

1 февраля

итоги 2025 года (5 месяцев): - 147 занятий - 34 зала - мышечная масса выросла (по данным inbody весов на 2,51 кг, но разумеется частично это вода и гликоген) - выносливость существенно выросла - основные занятия: тренажерный зал с тренером, стретчинг, плавание, настольный теннис - периодически: хатха йога, аэростретчинг, пилатес, functional и различные групповые тренировки - попробовала: аквааэробика, айенгара йога, конные прогулки, лезгинка, бачата, бокс, лук, волейбол