Если вы не знаете как добрать белок то: 1) 450 г творога 0,1 % президент 2) 125…

SixFeetUnder

28 января

Если вы не знаете как добрать белок то: 1) 450 г творога 0,1 % президент 2) 125 г греческий йогурт (у меня ваниль) 3) 300 г молока 3,2% 4) 1 скоп протеина (33г) И вуа ля 90 г белка коктейль ) Не благодарите )