Назад к ленте
23 января
Хип траст всегда был моим стартом тренировки. С него начинался настрой, сила, уверенность, моё «включение». Поэтому особенно неприятно было осознать, что именно он стал тем, где я перестаралась. Перетянула связки: взяла вес больше, чем тело было готово держать, плюс давление штанги — в итоге организм сказал «стоп». Следующую неделю буду заменять его на идентичные упражнения. Умная нагрузка — тоже сила. Берегите себя💪🏻
398
Присоединяйтесь к 1Fit
Почувствуйте поддержку сообщества и находите единомышленников для занятий спортом
