У меня вопрос Как вы восстанавливаетесь после Нового года? Праздники, плюс трав

Elizabeth2121

17 января

У меня вопрос Как вы восстанавливаетесь после Нового года? Праздники, плюс травма ноги — выпала из тренировок, немного набрала вес. Сейчас хочу спокойно вернуться в форму и к своему привычному весу. Поделитесь, что вам помогает: питание, движение, режим? 💭