В смысле надо хорошо и много кушать, когда занимаешься спортом? Это открытие для

В смысле надо хорошо и много кушать, когда занимаешься спортом? Это открытие для меня было удивительно, потому что «я думала будет наоборот». Я всегда хотела набрать вес,тк его слишком мало для моего роста. И это точно также сложно,как сбросить. Но то, сколько я ем сейчас для поддержания и набора - это оч неожиданно на самом деле. Но вкусно пхвхха