Подводя итоги этого года, хочу поделиться тем, что изменилось. Уже 235 дней как…

Айжан

22 ноября

Подводя итоги этого года, хочу поделиться тем, что изменилось. Уже 235 дней как я не ем сахар и муку, не пью кофе. Минус 22 кг за 7 месяцев Было ли мне сложно? Безусловно, это не легко. Что меня вдохновляло? С начало это было желание избавиться от лишнего веса. Дальше меня стали вдохновлять мои изменения. Очень интересно было замечать в какие моменты появляются мысли о сладостях и другой вредной еде. Часто люди заедают свои сложные чувства. В терапии можно исследовать что вы заедаете и почему.