Айкуне Алматы на Байтурсынова — Healing gymnastics

Бүгін АЙКУНЕ-ге бардым. Омыртқаны орнына келтіру жаттығуларын жасап, бірден өзгеріс байқалды. Арнайы уақыт бөліп келетін болдым. Егер сіз Фитнеске, Тренажер залына барып жүрген болсаңыз, БАРМАҒАНЫҢЫЗ жөн. Себебі жаттығулардан кейін 1-2 күн демалыс қажет.