Underground Big на Туран — Gym

Molya_fit

11 октября

В моей программе небольшое, но оочень эффективное изменение (Мяя, в моЕй дейсің ғой вАжная боп😅😎) В общем внедрила в свои тренировки новый метод кардио. Ходьба с высоким наклоном (от 13+ на скорости 5,5, продолжительностью 15-20мин)😮‍💨 Бэлиин🥴 Если сказать коротко: это равно походу в горы⛰️или интенсивному длгрщему …акту🤪 (акт деп ресмилендіріп қоясың ғой әлгі жерде🤭) Метод, әрине, оңай емес. Капец шаршайсың. Қайнайсың кәдімгідей. Жестко потеешь, бывает задыхаешься… Зато кайф нереальный🫠🥰