Sisters Stretching — Stretching and Pilates

Anara_Nurmaganbet

23 апреля

Сегодня была интересная тренировка, где было сразу несколько направлений: ЛФК, силовые упражнения, ТРХ и под конец растяжка на гамаке :) ТРХ — это, конечно, вызов. Особенно для таких же, как я, у кого пока не самые сильные руки. Мне особенно нравится у этого тренера что тренировки не только для тела, но и для мозга, а это нейрофитнес — упражнения, которые развивают координацию, внимание, мышление. Мне нравится, когда тренировки про целостность — где включается тело, разум и ощущение живости!