Холодная вода Положительное воздействие: 1. Улучшение кровообращения – холод су

Холодная вода Положительное воздействие: 1. Улучшение кровообращения – холод сужает сосуды, а затем их расширение после согревания стимулирует приток крови. 2. Укрепление иммунитета – регулярные обливания или контрастный душ могут повысить устойчивость к инфекциям. 3. Снятие воспаления и отёков – используется в спортивной медицине (например, холодные ванны после тренировок). 4. Тонизирующий эффект – холодная вода бодрит, улучшает настроение за счёт выброса эндорфинов и адреналина.