Jeleznyi

30 наурыз, кеше

Тренажёрный зал — это не только про мышцы. Это про характер. Моя программа проста, но далеко не лёгкая: 1 день — грудь + бицепс 2 день — плечи + трицепс 3 день — спина + ноги И каждый день — пресс, без исключений. Звучит как система. Но на деле — это постоянная борьба с собой. Самое сложное — не вес на штанге. Самое сложное — прийти, когда нет настроения. Когда устал. Когда хочется найти оправдание и пропустить. Именно в эти дни и происходит рост — Продолжение в комментах⤵️