Dari.you.sha

3 abril, Hoy

Почему мужчины считают упражнение «сведение ног» только женским? Ведь данное упражнение способствует повышению тонуса мышц внутренней поверхности бедра (потом легче приседать с тяжелым весом) и улучшает кровообращение в малом тазу, что в свою очередь благоприятно влияют на простату и потенцию мужчин. Ну женщинам само собой это упражнение очень полезно. Данное упражнение я выполняю в конце тренировки ног. Не буду объяснять как оно выполняется, все и так знают. Главное делать выход на сведении