MakhambetNabiyev

27 marzo

Выпал из режима на 10 дней — и организм сразу дал обратную связь. За период после отказа от курения набрал уже около 6 кг. И это не просто «переел» — тут целая история с гормонами и перестройкой организма. После отказа от никотина:— замедляется обмен веществ— усиливается аппетит— меняется работа гормонов голода и насыщения— организм начинает запасать энергию активнее Плюс 10 дней без тренировок:— ушёл расход калорий— добавилась задержка воды— тело быстро «заполнилось»