aray_ayt

30 March, yesterday

Осы кісіге кеңес беремін!🔥 Тек қана таңғы жаттығу емес. Тренировканың алдында мен осымен бірге жаттығу жасап аламын, содан кейін не беговая дорожка, не силовой жаттығу жасаймын. Денеңіз жақсы қызып қалады. 10-ақ минут разминкасы 🔥 Ютуб ашасыз “утренняя зарядка” жазасыз осы видеомен жасайсыз.