tort_manzura

📌Поперечный шпагат — не самое лёгкое дело. Но если не бросать и заниматься регулярно, со временем всё получится. 🤍 Главное не идеально, а не останавливаться. ✨ 📌Поперечный шпагат — осон иш эмас. Лекин ташламай, мунтазам шуғуллансанг, вақт ўтиб албатта натижа бўлади. 🤍 Муҳими мукаммал қилиш эмас, тўхтаб қолмаслик. ✨

Daha çox oxu

📌 кичик кадамлар катта озгаришлар😎

📌озгариш бир кунда болмайди, мухими хар куни озимиз учун бир кадам ташлаш🫶🏻

📌Alfa Gravity — стретчингнинг янги ва жуда қизиқ йўналиши. 🤍 Бу оддий стретчингдан бироз бошқача: махсус осма тасмалар ёрдамида танани енгиллатиб, ҳаракатларни чуқурроқ ва эркинроқ бажаришга ёрдам беради. Ҳар бир машқда мувозанат, эгилувчанлик ва назорат бирга ишлайди. Менга энг ёқадиган томони — машғулот жараёнининг ўзи жуда завқли ва бошқача ҳис беради. 🧘🏻‍♀️✨ Бир марта синаб кўрсангиз, оддий стретчингдан фарқини дарров ҳис қиласиз. тренер:Робия, Томарис, Омина❤️

Daha çox oxu

📌Стретчингни аввал шунчаки спорт деб бошлагандим. Ҳозир эса ҳаётимнинг энг севимли қисмларидан бири бўлиб қолди. 🤍 Ҳар сафар машғулотдан кейин ўзимни енгил ва яхши ҳис қиламан. Шунинг учун қанча қийин бўлмасин, стретчингни ташлагим келмайди. 🧘🏻‍♀️✨ 📌Раньше я просто занималась стретчингом, а сейчас это уже то, что я действительно люблю. 🤍 Каждый раз после тренировки чувствую лёгкость, спокойствие и такое приятное ощущение, будто сделала что-то хорошее для себя.

Daha çox oxu

📌Силовая машғулотлар менга нафақат куч, балки сабр ва интизом ҳам беряпти. Ҳар сафар залдан чиққанимда, «бугун ҳам ўзим учун ҳаракат қилдим» деган ҳис жуда ёқади. 🖤 Силовые тренировки дают мне не только силу, но и терпение с дисциплиной. Каждый раз, выходя из зала, я люблю это ощущение: «Сегодня я снова сделала что-то для себя». 🖤

Daha çox oxu

📌Бу залда менга энг ёқадиган нарсалардан бири — Натальянинг очиқлиги, ҳаммага бир хил муносабатда бўлиши ва самимийлиги. 🤍 У билан ўзингизни эркин ва қулай ҳис қиласиз. энг муҳими — у ҳақиқий ўз ишининг устаси. У шунчаки дарс ўтиб, вақтни ўтказиш учун ишламайди. Ҳар бир машғулотда бизга эътибор беради, назорат қилади, машқларни тўғри бажаришимизни кўрсатиб, хатоларимизни тузатади. Ва энг ёқимлиси — қилган меҳнатингизнинг натижасини албатта кўрасиз. 🫶🏻

Daha çox oxu