Qidalandırmaq üçün geri
21 Oktyabr
Kompyuter qarshisida kunbo’yi o’tirish umurtqa pog‘onasiga og‘irlik tushiradi. Bu bosh, bo‘yin, yelka va bel og‘riqlari, shuningdek, skolioz va churra kelib chiqishiga sabab bo‘ladi. Raqs esa tanaga ortiqcha yuklama bermaydi, ruh yengil bo’ladi. U kun bo‘yi bukilgan bel va bo‘yin mushaklarini yozadi. Umurtqa pog‘onasi elastikligini qaytarib, yelka og‘riqlarini yo‘qotadi. Qon aylanishini faollashtirib, ko’p kaloriya yoqadi, miya dam oladi. Ish joyiga yaqin bo’lsa Siz ham sinab ko’ring🤝
1Fit-ə qoşulun
İcmanın dəstəyini hiss edin və idman üçün həmfikirlər tapın
