Qidalandırmaq üçün geri
8 Aprel
Я просто обожаю занятия Саодат опы. Она профессиональный хореограф, и УМЕЕТ правильно преподнести информацию. Программа занятий очень простая но эффективная. Начало- разминка под музыку, повторяем за ней движение. И она всегда учит нас как правильно делать. А потом танцевать. На втором часте занятия уже отрабатываем базовые движения: тряска, бисер, шаги, удары и волны. И 2 раза тянемся во время занятий. Разминка+расстяжка. И в конце тренировки качаем мышцы. Всем рекомендую ❤️
1Fit-ə qoşulun
İcmanın dəstəyini hiss edin və idman üçün həmfikirlər tapın
