Nazli Fit: Аэробика-микс (или фитнес-микс) — это энергичная, разнообразная…

Gulchekhra

18 Fevral

Аэробика-микс (или фитнес-микс) — это энергичная, разнообразная тренировка, совмещающая в одном занятии элементы различных направлений: классической аэробики, танцев, силовой нагрузки (с гантелями, бодибарами) и стретчинга. Она эффективно сжигает жир, укрепляет все группы мышц, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и устраняет однообразие тренировок.