nuromi
Золотой
14
İzləyicilər
43
İzlədiklərim
Reytinq
900
bal
Məşqlər
70
Bütün məşqlər
18
Ziyarət edilən zallar
0
Bu həftəki məşqlər
nuromi
15 Dekabr
тренировкадан кейін восстановлением қиын боп жүр, не ішуге болады? Креатин ішіп жүрмін, протеин қоссам ба деп жатрм? Аминокислота дегендер қалай? Айтып жіберіңдерші халқым
Daha çox oxu
2
145
nuromi
13 Oktyabr
Бүгін АЙКУНЕ-ге бардым. Омыртқаны орнына келтіру жаттығуларын жасап, бірден өзгеріс байқалды. Арнайы уақыт бөліп келетін болдым. Егер сіз Фитнеске, Тренажер залына барып жүрген болсаңыз, БАРМАҒАНЫҢЫЗ жөн. Себебі жаттығулардан кейін 1-2 күн демалыс қажет.
Daha çox oxu
Айкуне Алматы на Байтурсынова
4.9
★
Айкуне Алматы
›
2
479
nuromi
20 Noyabr
бүгін жалқаулыққа жеңіле жаздадым мен 1:0 жалқаулығым әдемі сезім екен!
Aquastars на Навои
4.9
★
Aquastars на Навои
›
231
nuromi
15 Mart
5 айдағы формам, инстаға салуға ұялып жүрмін) Өзімдегі прогрессті көру үшін осында салдым. 5 айға жай прогресс сияқты или қалай?
Тренажерный зал “AQONGYM”
4.8
★
Тренажерный зал “AQONGYM”
›
2
117