Addiii

"Me time" Жақсы,өзіңе ұнайтын зал табу ол да бір жетістік!Мен тек денемді созып қайтқым келмеді,ал бұл жерде күшке арналған да жаттығулары бар "stretching"таптым!

Daha çox oxu

Қазан айының нәтижелері.✨️1,5 апта қатыса алмай, қуып жете алғанымша жетуге тырыстым.9занятие +1 занятие qr басылмай қалды.10 занятиенің өзі жаман емес.Орындалған жоспарлардың бірі-Алғаш рет зумбаға қатыстым.Энергия деген бәрінде тасып тұр,1 сағат бойы би билеп,тер деген молынан болды.Үлкен кісілер арасында жалғыз өзім жас қыз болып тұрғаным болмаса,маған ұнады.Мен оларға қызыға қарадым.Үлкен жаста биге қатысып,бір-бірімен араласып,жақсы,алға тарта тын орта болғаны қандай керемет!✨️💞🫰

Daha çox oxu

Қыркүйек жоспарланғандай 12.✅️ 1 фиттің арқасында басқа да жаңа нәрселерді көруге мүмкіндік болды.Зумба,массаж,стретчинг әр түрлі жерде және әр түрлі тренермен(бір қызығы әр тренер өзгеше өткізеді екен).Мен үшін ең ұнамаған жаттығу иога болды.

Daha çox oxu

Аз да болсын жетістікке қуана білейік!Бір қарағанда аса қатты өзгеріс жоқ көрінер,бірақ анықтап қарасам: 1.Сәл төмен түстім. 2.Кубиктен де өзгеріс бар. 3.Енді йық түп-түзу. 🤍 Қанша уақытта шпагатқа отыра алатынымыз білмеймін,бірақ жиі барсам,тезірек отыратын сияқтымын!))

Daha çox oxu