Oksana_B

Sapfir

İzləyicilər

İzlədiklərim

Reytinq

3 400

bal

Məşqlər

Bütün məşqlər

Ziyarət edilən zallar

Bu həftəki məşqlər

Oksana_B

5 Mart

Прогулка средним темпом 🏃‍♀️‍➡️

172

Oksana_B

2 Fevral

4-я неделя с 1 Fit Первая силовая на этой неделе Новый (для меня) зал Априори фитнес. Если коротко, зал большой, раздевалки хорошие, шкафчики огромные. Мне немного не хватило привычных тренажёров. Но в целом их много. Особенно для кардио (дорожек и степперов)

Daha çox oxu

Oksana_B

5 Aprel

Итоги отпускной недели:

157

Oksana_B

15 Mart

Итоги недели

115

Oksana_B

1 Mart

Итоги февраля

Oksana_B

22 Fevral

6я неделя с 1Fit подошла к концу

107

Oksana_B

14 Mart

Легкая прогулка 4 км с пульсом 107

192

Oksana_B

31 Yanvar

Вместо прессотерапии пошла на лазерный липолиз. Не очень верю в эффективность (если честно😀) но комплексно с грамотными тренировками (силовые и кардио) думаю плюс будет. Да и 8 км туда и обратно кардио с пульсом в зоне около 120🔥.

Daha çox oxu