_Zhaskairat_

Всем привет 🦈🦈🦈 Ну что, начнем со страхов..)) Буду чередовать посты для начинающих и продолжающих 🙌🏽

Привет Чемпионы 🦈🦈🦈🦈 Решил создать сообщество для любителей плавания. Буду делиться опытом, рекомендациями и уроками 🙌🏽 Давайте знакомиться..)) Какой у вас: 1. Уровень плавания 2. Цель

Daha çox oxu

Продолжай искать места, которые позволяют тебе чувствовать себя живым, счастливым и взволнованным. Проводить там побольше времени. Продолжай заполнять свою жизнь занятиями, благодаря которым каждый прожитый день приносит удовлетворение. Потому что наступит день, когда ты не сможешь делать многое из того, что любишь. Твой разум или тело попросту не позволят тебе больше этим заниматься. И продолжай проводить время с людьми, которые для тебя важнее всего. Потому что это самые драгоценные минуты 🩵

Daha çox oxu

Го завтра на плов после лестницы здоровья и ныряния в горную реку..)) Горельник 🩵

Вчера на занятии в Ikigai узнал, что стойка на голове должна выполняться без контакта головы, с поверхностью пола/земли..)) Упор головы идет на замок ладоней, для выключения шеи из упражнения 🫠

Daha çox oxu

Дисциплина - верность себе 💯✅🚀🚀🚀

🩵 Не помню сколько понадобилось кадров на волнах 🤭 Но этот самый удачный..)) ✅

Ну что ж, а вот промежуточные результаты моей практики..)) Многое пройдено, но еще есть куда расти, надеюсь мое тело и дисциплина справятся 🩵

О боооожееее как же тяжело после отпуска снова вливаться в тренировки 😂 Болит абсолютно каждая мышца на теле 😂😂😂 я как будто не месяц отдыхал, а целую вечность 🤭 Пойду в воскресенье для полного счастья на БАО и по пути окунусь в водопаде хоббита✅ Кто желает присоединяйтесь👍🏽

Daha çox oxu

И снова идеальный вес 🤭😁 Желаю всем достичь своих целей 🙌🏽🫂 Только вперёд 🚀🚀🚀