unrealMadina

Ал достар, Алмазный дәрежеммен құттықтапй қойсаңыздар Рұқсат🙈. Бір барып, бір қалып, алдын ала жазылып бара алмай- вы не сходили деп, былайша айтқанда итшелеп жетіп отырмын☺️ айналайындар.

Daha çox oxu

Fly.Sky йогаға барып жүргеніме 4-5 жаттығу болды. Бірақ, өзімді әлі жеңіл сезіне алмаймын 😔. Қорқыныш басымырақ 🙃.

1fitтеры вы меня не видели, мы прям как инстаграм не общаемся, можно я без платком фото қойсам 🙈.

Денсаулығыма байланысты біраааз күн спортқа бармап едім, бүгінгі мерекені пайдаланып денеме Рахмет сыйладым 😍

Пока что, все недоступна посмотрим как работает ademi

Әссәләму әлейкум 1фитер жамағат. Мен тағы 365 күн сіздермен біргемін. Жаттығуларға смело шақыра берсеңіздер болады ☺️

1 фитеры после бассейна, что рекомендуюте есть— пить(су ішемін, регулярно)?. А то после бассейна аш қасқырдай сезінем өзімді (😁)

Ой мен деген бүгін пысық болып, өзіме внимание бөліп, кішкене lady стала 🙈

Халқым, мен sound yoga барып, керемет ұйықтап, миымды демалдырып келдім😍Сходите пятницу после работы 😘

Шегеде тұрудың пайдасы Шегеде тұру – дене мен ойды теңестіретін күшті практика. Ол табанның рефлекс нүктелерін белсендіріп, қан айналымын жақсартады. Стрессті азайтып, тыныштық пен өзін-өзі бақылауды күшейтеді.(бірақ менде стресс жоқ 🙏) Концентрацияны, ерік-жігерді дамытып, денедегі жаман негативті босатады. Сенсорный терапевт ретінде өзім бірінші рет тұрдым, было очень больно 😣

Daha çox oxu